\Tijdens onze aquabalance-lessen brengen we lichaam en geest door inspanning en ontspanning in balans. Het is een laagdrempelige workout geschikt voor jong en oud. Ook mensen die herstellen van een blessure kunnen goed deelnemen. We trainen kracht en lenigheid en richten ons ook op de ademhaling, balans en stabiliteit.
​Het is goed voor alle spiergroepen.
De oefeningen vragen optimale aandacht en concentratie. Elke les eindigt altijd met ontspanningsoefeningen.